Новогодняя сказка
3-е предновогоднее задание
3-е предновогоднее задание
Возможно, на каком-то этапе вы почувствовали или почувствуете, что в вашей жизни слишком много поверхностного, наносного. Вы испытываете какие-то случайные эмоции, беспокоитесь о каких-то совершенно второстепенных вещах, поступаете по ситуации и потом удивляетесь своим поступкам, так, как-будто это делали не вы, а какой-то посторонний человек в вас. Тогда это упражнение для вас.
Мы живем среди людей. Хотим того или нет, мы впитываем из своего окружения особенности поведения, реагирования и даже способ мыслей. Вместе с полезными идеями, порывами и т.д. мы впитываем всякие глупости, извращенные ценности, ненужные задачи и прочее. Здесь не ведется речь о том, что такие-то идеи, такие-то ценности истинные, а такие-то ложные. Просто есть вещи, которые разрушают нашу целостность. В свободные минуты, когда мы включаем на полную наш разум, мы ужасаемся некоторым паразитическим установкам в нас. Об этом и речь.
Для начала я предложу вам выписать в себе те качества и установки, которые вас раздражают или проявляются в минуты стресса
Например:
- Когда я долго терплю, то я...
- Что меня делает уязвимой и слабой?
- Если я слышу смех за своей спиной, то ...
- Какие мысли о себе (характере, способностях, образовании, опыте), месте жительства, времени и т.д. мешают мне свободно и эффективно продвигаться к достижению моих целей?
- Насколько я умею отстаивать свое мнение и учитывать свои интересы?
- Умею ли отказывать?Что я чувствую,когда вынужден отказать?
- А что я чувствую,когда вынужденно
соглашаюсь?
Конечно, избавиться от этих паразитических установок, которые давно прижились, иногда очень сложно. Но в следующем задании мы разберемся с ними=)
До завтра!
ДРУГИЕ ЗАДАНИЯ ИГРЫ
-
НАЧАЛО
-
1-е предновогоднее задание.
-
2-е предновогоднее задание
-
Продолжение задания 3
-
Восстанавливаем самоценность
-
Фонарики
-
Место силы в доме
-
Знакомство с помощником.
-
Формируем будущее
-
Волшебный шар
-
Баночка желаний
-
Разговор с внутренним критиком
-
Тетрадь 100 дней
-
Мета-ДА
-
Работа со страхами и ограничивающими убеждениями
-
Три мешочка
-
Создаем карту пути
-
Обережная кукла.
-
Мандала достатка