Создаем счастливый образ.
Задание выполняется по желанию.
Сегодня по плану фотокоучинг -это наиболее действенный способ для поднятия самооценки и начала истинных изменений. Это действует впечатляюще!
Для этого способа вам понадобится:
Вам потребуется тщательно продумать свой образ успешной, счастливой и гармоничной женщины.
Заранее все спланируйте и обдумайте! (Где оставить детей, как взять отгул, запишитесь в салон, найдите фотографа, настройтесь на легкость, найдите средсва- это ОЧЕНЬ важное задание!) Не ставьте себе сами палки в колеса: не получается по максимуму - придумайте свой минимум! Все должно происходить по-любви. Любви к себе!
Если у Вас сейчас начнут сыпаться отговорки- вот вам ответ- у меня дочь 1,4года на ГВ, сын-школьник-второклассник, я работаю, занимаюсь йогой и творчеством и успеваю готовить, но на такие выходные для себя время нахожу. Если мой пример не смотивировал Вас, найдите 49 своих способов воплотить задание в жизнь!
Приступаем!
По окончанию сессии подумайте над вопросами:
Пишем дневник благодарности!
Сегодня по плану фотокоучинг -это наиболее действенный способ для поднятия самооценки и начала истинных изменений. Это действует впечатляюще!
Для этого способа вам понадобится:
- Целый день посвященный себе (возьмите отгул, привлеките бабушек, мужей, нянь), если совсем не получается- минимум три часа освободите.
- Помощник-фотограф или подруга, хотя, можно обойтись и без него.
- Фотоаппарат, любимая косметика, одежда
Вам потребуется тщательно продумать свой образ успешной, счастливой и гармоничной женщины.
Заранее все спланируйте и обдумайте! (Где оставить детей, как взять отгул, запишитесь в салон, найдите фотографа, настройтесь на легкость, найдите средсва- это ОЧЕНЬ важное задание!) Не ставьте себе сами палки в колеса: не получается по максимуму - придумайте свой минимум! Все должно происходить по-любви. Любви к себе!
Если у Вас сейчас начнут сыпаться отговорки- вот вам ответ- у меня дочь 1,4года на ГВ, сын-школьник-второклассник, я работаю, занимаюсь йогой и творчеством и успеваю готовить, но на такие выходные для себя время нахожу. Если мой пример не смотивировал Вас, найдите 49 своих способов воплотить задание в жизнь!
Приступаем!
- Сделайте маникюр/педикюр, освежите стрижку, цвет волос. (позаботьтесь заранее о записи в одном салоне)
- Если есть возможность - воспользуйтесь услугами стилиста.
- Экспериментируйте с цветом- для этого можно зайти в магазин тканей и почувствовать свой цвет , который окутывает вас гармонией и благополучием, потрогайте и налюбуйтесь им;
- Выберите комплект подходящей одежды, начиная от нижнего белья и заканчивая любимым ароматом (можно заранее пошопиться и подобрать новые аксессуары или вещи);
- Найти место наиболее соответствующее вашему видению идеальной счастливой обстановки;
- Вжиться в роль ( осанка, выражение лица, ощущения в теле);
- Сделать серию фотоснимков.
- Конечно, важно, чтобы фотограф вызывал ваше доверие и симпатию, да еще и был профессионалом. Но не стоит отчаиваться, если такого человека не нашлось. Снизьте планку и просто поиграйте с камерой- позируйте, делайте селфи- получайте удовольствие!
По окончанию сессии подумайте над вопросами:
- Какие ощущения вызвал получившийся образ?
- Как внешний вид влияет на ваше настроение?
- Как отреагировали близкие на ваши изменения?
- Что можно добавить в внешний вид уже сейчас, чтобы приблизиться к желаемому образу?
- Запишите два действия, которые Вы начнете делать в ближайшие два дня, чтобы соответствовать себе лучшей?
Пишем дневник благодарности!